Čo robiť proti nadmernému poteniu? Tipy na hlavu a telo

Nadmerné potenie môže mať veľký vplyv na váš každodenný život. Či už trpíte potom pod pazuchami, spotenou tvárou, mokrým chrbtom alebo nočným potením v posteli: mnoho ľudí sa pýta, čo môžu urobiť proti nadmernému poteniu.

V tomto článku vysvetlíme, aké môžu byť príčiny a aké riešenia pomáhajú znižovať potenie a telesný zápach.

Prečo sa toľko potím?

Potenie je prirodzená funkcia tela. Cez pot si telo reguluje teplotu. Niektorí ľudia však produkujú viac potu, ako je potrebné. Toto sa nazýva aj hyperhidróza.

Možné príčiny sú:

Stres a napätie
Teplé počasie
Intenzívne športovanie
Hormonálne zmeny
Dedičná predispozícia
Nadváha
Určité lieky
Zdravotné problémy

Ak sa zrazu potíte oveľa viac ako zvyčajne, je vhodné poradiť sa s lekárom.

Čo robiť proti nadmernému poteniu pod pazuchami?

Nadmerné potenie pod pazuchami je jedným z najčastejších problémov.

Tieto tipy môžu pomôcť:

Používajte silný antiperspirant
Noste priedušné oblečenie
Vyhnite sa stresu, ak je to možné
Pravidelne si čistite pokožku počas dňa

Najmä na cestách môže byť ťažké zostať svieži. Preto sa mnoho ľudí rozhoduje pre DeoWipes. Tieto dezodoračné obrúsky odstraňujú pot, baktérie a nečistoty z pokožky, čím znižujú šance na vznik telesného zápachu.

Čo robiť proti nadmernému poteniu na tvári?

Potenie na tvári môže byť obzvlášť nepríjemné, pretože je priamo viditeľné.

Na zníženie potenia tváre môžete:

Vyhľadávať chladné priestory
Obmedziť pikantné jedlá
Znížiť stres
Používať absorpčné obrúsky
Piť dostatok vody

Pretože je tvár citlivá, je dôležité používať produkty vhodné pre pokožku.

Čo robiť proti nadmernému poteniu hlavy?

Mnoho ľudí, ktorí trpia spotenou hlavou, pociťuje nepríjemné pocity počas práce, spoločenských situácií alebo športových aktivít.

Možné riešenia sú:

Ľahké a priedušné pokrývky hlavy
Vyhýbanie sa prehriatiu
Pravidelné ochladzovanie
Liečba potenia súvisiaceho so stresom

Ak je potenie hlavy extrémne, špecialista môže vyšetriť, či ide o hyperhidrózu.

Čo robiť proti nadmernému poteniu celého tela?

Ak sa silno potíte po celom tele, je dôležité zistiť príčinu.

Zvážte:

Nadváha
Užívanie liekov
Hormonálne zmeny
Zdravotné problémy

Okrem toho môže priedušné oblečenie, dostatočná hydratácia a dobrá starostlivosť o pokožku pomôcť znížiť nepohodlie.

Čo robiť proti nadmernému poteniu v posteli?

Nočné potenie je bežnejšie, ako si mnoho ľudí myslí.

Tipy proti poteniu v posteli:

Používajte priedušné posteľné prádlo
Udržujte spálňu chladnú
Vyhnite sa alkoholu pred spaním
Noste ľahké oblečenie na spanie
Zabezpečte dostatočné vetranie

Ak pravidelne trpíte extrémnym nočným potením, obráťte sa na lekára, aby sa vylúčili možné zdravotné príčiny.

Čo robiť proti nadmernému poteniu chrbta?

Spotený chrbát je často spôsobený teplom, stresom alebo námahou.

Na zníženie potenia chrbta môžete:

Noste oblečenie, ktoré odvádza vlhkosť
Pravidelne si prezliekajte oblečenie
Noste batoh kratšiu dobu
Udržujte pokožku čistú a suchú

Odstránenie potu a baktérií počas dňa môže pomôcť udržať si dlhšie svieži pocit a obmedziť telesný zápach.

Dá sa nadmerné potenie liečiť?

Áno. Liečba závisí od príčiny a závažnosti problémov.

Možné liečby sú:

Silné antiperspiranty
Iontoforéza
Botoxové ošetrenia
Lieky
Liečba hyperhidrózy špecialistom

Záver

Čo robiť proti nadmernému poteniu? Najlepší prístup závisí od toho, kde sa potíte a čo je príčinou. Či už ide o potenie tváre, hlavy, podpazušia, chrbta alebo počas noci: kombinácia dobrej hygieny, priedušného oblečenia a účinných produktov môže urobiť veľký rozdiel. Včasným odstránením potu a baktérií z pokožky, napríklad pomocou DeoWipes, môžete tiež pomôcť znížiť telesný zápach počas dňa.