Zomer betekent zon, terrasjes, festivals en lange dagen buiten. Maar er is ook een minder fijne kant van warm weer. Zweten. Vooral wanneer je onderweg bent kan het lastig zijn om fris te blijven.
Je fietst naar werk, zit in een warme trein of loopt door een drukke stad. Voor je het weet voel je dat je oksels beginnen te zweten en dat je je minder fris voelt.
Gelukkig zijn er een aantal simpele manieren om ook op warme dagen fris te blijven.
1. Kies luchtige kleding
In de zomer maakt kleding een groot verschil. Natuurlijke stoffen zoals katoen en linnen laten je huid beter ademen. Hierdoor kan warmte makkelijker ontsnappen en ga je minder zweten.
Synthetische stoffen houden warmte vaak juist vast.
2. Drink genoeg water
Wanneer je goed gehydrateerd blijft kan je lichaam temperatuur beter reguleren. Dat helpt om overmatig zweten te verminderen.
3. Vermijd zware rugzakken
Een zware tas op je rug zorgt voor extra warmte en daardoor meer zweet. Als het kan is een lichte tas of schoudertas vaak prettiger op warme dagen.
4. Plan korte opfrismomenten
Als je onderweg bent kan een korte pauze veel verschil maken. Even naar het toilet, handen wassen en jezelf kort opfrissen helpt om weer fris verder te gaan.
5. Gebruik ademende schoenen
Voeten zweten ook snel in de zomer. Schoenen van ademende materialen helpen om warmte beter kwijt te raken.
6. Vermijd te pittig eten
Pittig eten kan je lichaamstemperatuur verhogen, waardoor je sneller gaat zweten.
7. Zoek schaduw waar mogelijk
Directe zon maakt je lichaam warmer. Door af en toe in de schaduw te lopen kan je lichaam sneller afkoelen.
8. Neem een kleine fris-kit mee
Veel mensen hebben in de zomer een kleine fris-kit in hun tas. Denk aan zonnebrand, kauwgom en iets om zweet snel te verwijderen.
9. Gebruik deodorant doekjes onderweg
Wanneer je onderweg bent heb je meestal geen douche bij de hand. Toch wil je zweet en zweetgeur snel kunnen verwijderen.
Daarom zijn deodorant doekjes zo handig. Met één doekje kun je zweet en bacteriën van je huid verwijderen zodat je je direct frisser voelt.
Vooral op warme dagen kan dat een groot verschil maken.
Fris blijven, ook op warme dagen
Zweten in de zomer is normaal. Maar dat betekent niet dat je de hele dag met een plakkerig of minder fris gevoel hoeft rond te lopen.
Met een paar simpele gewoontes kun je al veel verschil maken.
Wil je ook onderweg fris blijven tijdens warme dagen? Zorg dan dat je altijd DeoWipes deodorant doekjes in je tas hebt. Zo kun je zweet en geur snel verwijderen en weer fris verder genieten van je dag.
Stresszweet tijdens een sollicitatie: zo blijf je fris en zelfverzekerd
Waarom zweet je meer als je zenuwachtig bent?